Quando la temperatura sale, il corpo lavora di più per regolarsi. Consuma energia, si disidrata, dorme peggio. Quindi, un corpo sotto stress fisico è un corpo che ha meno risorse per gestire lo stress emotivo.

Il problema del senso di non essere abbastanza è che genera comportamenti che lo confermano. Ti sfinisci per dimostrare il tuo valore e quando ottieni un risultato, sposti subito l'asticella. Non ti fermi mai a sentirti abbastanza perché abbastanza non arriva mai. È sempre un po' più in là. Oppure ti blocchi. La pressione è troppa e lo sai anche tu che il confronto con l'impossibile è perso in partenza.

Quando incontri qualcuno che ti fa battere il cuore, che ti dà quella sensazione immediata di connessione, stai vivendo un’attivazione. Il problema è che l’attivazione non distingue tra eccitazione e allarme.

La regola d'oro del compromesso è che non deve accontentare nessuno al 100%, ma nemmeno scontentare. Bisogna sentire di ricevere quello di cui abbiamo bisogno, ma che anche noi dobbiamo fare uno sforzo.

Ti è mai capitato di correre a più non posso, riempirti la giornata di cose da fare e di distrazioni perché ti faceva impazzire l'idea di fermarti a pensare?