La maggior parte di chi procrastina non sta evitando il compito. Sta evitando quello che il compito fa sentire. L'ansia che arriva quando si pensa a quella cosa da fare. Il disagio di non sapere da dove iniziare.

Quando la temperatura sale, il corpo lavora di più per regolarsi. Consuma energia, si disidrata, dorme peggio. Quindi, un corpo sotto stress fisico è un corpo che ha meno risorse per gestire lo stress emotivo.

Il problema del senso di non essere abbastanza è che genera comportamenti che lo confermano. Ti sfinisci per dimostrare il tuo valore e quando ottieni un risultato, sposti subito l'asticella. Non ti fermi mai a sentirti abbastanza perché abbastanza non arriva mai. È sempre un po' più in là. Oppure ti blocchi. La pressione è troppa e lo sai anche tu che il confronto con l'impossibile è perso in partenza.